Ponencia: Experiencias de flow, favoreciendo el bienestar y el afecto positivo

7 - 9 de julio de 2025

En el Curso de Verano - UNED 2025. PSICOLOGÍA Y MÚSICA: UN CONCIERTO DE EMOCIONES

La experiencia de Fluidez se caracteriza por un sentimiento de disfrute que acompaña a la persona durante una actividad específica y por un sentimiento de gratificación intrínseca posterior. Un gran número de investigaciones han mostrado la asociación entre la experiencia de Fluidez y el afecto positivo. Se cree que la suma de estas experiencias, que van acompañadas de ese afecto positivo, promueve el desarrollo y el crecimiento personal, ya que influye en la motivación para afrontar y dominar tareas cada vez más complejas, promoviendo el crecimiento de la persona a lo largo de la vida, así como el bienestar.

Estos hallazgos son cercanos a perspectivas como la de Fredrickson, que propone el concepto de "florecimiento", que sería la capacidad subjetiva de vivir dentro de un rango óptimo de funcionamiento humano incluyendo componentes como la bondad, la generatividad, el crecimiento y la resiliencia. O con la definición de salud mental que propone la OMS como un “estado de bienestar en el que el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede hacer frente a las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. Por tanto, desde estas perspectivas, la salud mental plena significa, también, experimentar emociones positivas y funcionar bien psicológica y socialmente.