¡Hola! Soy Laura, psicóloga especialista en músicos. Trabajo en consulta privada, tanto en modalidad presencial (en Barcelona) como online, y te ayudo a:

 

• Manejar los estresores ocupacionales y otras problemáticas o dificultades personales que pueden interferir con tu bienestar y tu salud, por ejemplo, ansiedad escénica, baja autoestima y/o autoconfianza, falta de habilidades para establecer límites saludables, sentimientos de vergüenza, síndrome del impostor, perfeccionismo, procrastinación, transiciones y cambios.

 

• Cultivar la presencia artística. La presencia artística es el estado mental de lucidez que te permite elegir en qué quieres centrarte, antes de centrarte y mientras estás comprometido. Desarrollas la capacidad de pensar y tomar decisiones musicales durante tus interpretaciones (Juncos y Pona, 2022). Mejoras la concentración, preservas la energía mental para lo que es relevante durante la actividad musical, y estás más dispuesto a experimentar los retos de la exposición en conciertos, audiciones y otros tipos de exposición pública, manejando los estresores y las posibles barreras internas.

 

• Promover la Experiencia Óptima o Estado de Flow desde la comprensión de sus componentes, como establecer objetivos claros o mejorar las habilidades de la atención, y otros factores relacionados, como las habilidades de autorregulación emocional.

 

• Desarrollar habilidades de autorregulación emocional que te ayuden en tu práctica y estudio diario, el manejo de los ensayos, las actuaciones y situaciones de exposición pública.

 

• Establecer objetivos realistas, resolver problemas, o establecer rutinas de práctica y de pre actuación eficaces.

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