Terapia Individual Presencial Barcelona

Descripción del servicio

Sesión individual presencial desde un enfoque integrador de las distintas corrientes psicológicas basadas en las evidencias más actuales y, específicamente, centradas en los músicos intérpretes. Te ayudo a manejar los estresores ocupacionales y otras problemáticas o dificultades personales que pueden interferir en el rendimiento, así como en tu bienestar y salud. Por ejemplo, ansiedad escénica, baja autoestima y/o autoconfianza, falta de habilidades para establecer límites saludables, sentimientos de vergüenza, perfeccionismo, procrastinación, transiciones y cambios que pueden desafiar tu identidad como músico, etc. Trabajamos para cultivar la presencia artística. La presencia artística es el estado mental de lucidez que te permite elegir en qué quieres centrarte, antes de centrarte y mientras estás comprometido. Desarrollas la capacidad de pensar y tomar decisiones musicales durante tus interpretaciones. Mejoras la concentración, preservas la energía mental para lo que es relevante durante la actividad musical, y estás más dispuesto a experimentar los retos de la exposición en conciertos, audiciones y otros tipos de exposición pública, manejando los estresores y las posibles barreras internas. Aprendes a promover la Experiencia Óptima o Estado de Fluidez desde la comprensión de sus componentes, como establecer objetivos claros o mejorar las habilidades de la atención, y otros factores relacionados, como las habilidades de autorregulación emocional. Desarrollas habilidades de autorregulación emocional que te ayudan en tu práctica y estudio diario, en el manejo de los ensayos, las actuaciones y situaciones de exposición pública, y también en tu vida cotidiana y en las relaciones. Aprendes a establecer objetivos realistas y valiosos, a resolver problemas, o establecer rutinas de práctica y de pre actuación eficaces.