Descripció del servei

Sessió individual online des d'un enfoc integrador de les diferents corrents psicològiques basades en les evidències més actuals i, específicament, centrades en els músics intèrprets. T'ajudo a manejar els estressors ocupacionals i altres problemàtiques o dificultats personals que poden interferir en el rendiment, i també en el teu benestar i la teva salut. Per exemple, ansietat escènica, baixa autoestima i/o autoconfiança, falta d'habilitats per establir límits saludables, sentiments de vergonya, perfeccionisme, procrastinació, transicions i canvis que poden desafiar la teva identitat com a músic, etc. Treballem per cultivar la presència artística. La presència artística és l'estat mental de lucidesa que et permet triar en què vols centrar-te, abans de centrar-te i mentre hi estàs compromès. Desenvolupes la capacitat de pensar i prendre decisions musicals durant les teves interpretacions.​ Millores la concentració, preserves l'energia mental per allò que és rellevant durant l'activitat musical, i estàs més disposat a experimentar els reptes de l'exposició en concerts, audicions i altres tipus d'exposició pública, manejant els estressors i les posibles barreres internes. Aprens a promoure l'Experiència Òptima o Estat de Fluïdesa des de la comprensió dels seus components, com establir objectius clars o millorar les habilitats de l'atenció, i d'altres factors relacionats, com les habilitats d'autoregulació emocional. Desenvolupes habilitats d'autoregulació emocional que t'ajuden en la teva pràctica i estudi diari, el maneig dels assajos, les actuacions i situacions d'exposició pública; i també en la teva vida quotidiana i en les relacions. Aprens a establir objectius realistes i valiosos, a resoldre problemes, o a establir rutines de pràctica i de pre actuació eficaces.